Dessin Anti-Stress
Mercredi après midi de 13h30 à 14h45
Salle 14 du pôle associatif
71 Bd Aristide Briand
85000 la Roche sur Yon
Cette activité a lieu pendant les vacances scolaires
Nous vous proposons pendant une heure de nous relaxer en dessinant au feutre noir des formes simples sur des carrés de petit format.
Le but ici n’est pas de faire un joli dessin, il s’agit plutôt de se poser dans l’instant présent, de ralentir, de se concentrer sur le trait en réalisation et peu à peu de passer dans un état méditatif, en onde Alpha (la même qu’avant le sommeil).
Aidé par une musique apaisante et votre concentration, votre rythme cardiaque ralentira et vous vous sentirez de plus en plus relaxé.
Matériel nécessaire :
-des carrés zentangle 9X9 cm tout prêts
ou
-du papier à grain épais pour découper les carrés (prévoir régles et ciseaux)
-un feutre noir fin (0.5)
-un crayon gras
-une estompe
Contact :
Jacqueline di sylvestre
07 50 70 88 42
Nadège Drouet
06 67 54 20 49
drouet.nadege@gmail.com
