Danse 

le VENDREDI, de 14h15 à 15h15
A la salle de l’Angelmière
Chemin de l'Ornay
85000 la Roche sur Yon 

Mireille sera aux commandes, co-animée par Sophia
Pensez à prendre des ballerines ou chaussures de danse

(Chaussures de ville interdites dans la salle), Et une petite bouteille d’eau

Contact :
Mireille ORTEGA
mi.or94@laposte.net

Marche

2 fois par mois le lundi après-midi à partir  de 14h30

En plus de vous aider à maintenir une bonne forme physique, la marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons et le système cardio respiratoire.

Circuits variants de 5 à 10 Kms dans les beaux chemins très souvent ombragés autour de la Ville de La Roche-sur-Yon.                

Les lieux de rendez-vous sont divers en fonction de la direction de la marche : Maisons de Quartier, ou autres. Ils sont annoncés sur le site. Les marches peuvent être annulées si grosse pluie.                            

 Prochaines dates :

LUNDI 9 NOVEMBRE  : RDV 14 H 30 MAISON DE QUARTIER DE LA VALLEE VERTE

  LUNDI 23 NOVEMBRE : RDV 14 H 30 TERRAIN D'AVENTURE ,126 Rue des Pervenches 85000 La Roche-sur-Yon

SI TEMPETE OU GROSSE PLUIE LES MARCHES SONT ANNULEES !    A voir au dernier moment 

Contact :
Jeanne Phelippeau
06 78 16 89 38

Restons en Forme

Tous les mardis, de 10h45 à 12h15,

dans la maison de quartier des Forges
Rue Pierre Bacqua
85000 la Roche sur Yon,

Nous bougeons dans la bonne humeur en rythme sur de la musique, pour être en forme et nous muscler avec des mouvements de gym et des techniques de la méthode Pilates, et nous terminons par un temps d’étirement et de relaxation. Pensez à apporter une balle de tennis et une bouteille d’eau.

Contact :
Nathalie JOUNEL
njounel@gmail.com

Tai Chi

Le vendredi matin de 10h00 à 11h30 

salle de l’Angelmière.
Chemin de l'Ornay
85000 la Roche sur Yon

Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan (chinois simplifié : 太极拳 ; chinois traditionnel : 太極拳 ; litt. « boxe du taiji » ou « boxe du faîte suprême », également prononcé en japonais taikyoku ken) est un art martial chinois dit « interne » (neijia) souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l’énergie appelée chi. Les origines du tai-chi-chuan sont encore mal connues et sources de nombreuses controverses.
(Source Wikipédia)

Contact :
Jacqueline Di sylvestre 0750708842

Yoga

Tous les jeudis de 10h30 à 12h00 y compris pendant les vacances 
Dans la salle de l’Angelmière,
Chemin de l'Ornay
85000 la Roche sur Yon

nous nous relaxons tout en renforçant notre musculature, nos articulations… pour rester en bonne santé grâce à des postures et des enchaînements de yoga.

Cette animation est co-animée par :
Jean Lihoreau
Nathalie Jounel

Contact :
Nathalie Jounel
njounel@gmail.com
Jean Lihoreau 
jblihoreau@orange.fr